チャット依存症

■チャット依存時の状況■

子供をはじめて出産したばかりの頃でした。赤ちゃんは生後1ヶ月は外に出してはならないと病院で言われましたので、毎日外に出る事もほとんどなく、生まれて初めて子供を産んで育てるという事に対する不安と向き合いながら生活していました。
里帰り出産はしなかったので、両親も近くにおらず、また夫の住む所に引っ越してきて間もない状況でしたので、近くに知り合いもほとんどおらず、寂しさがありました。
夫は会社に泊まりがけで仕事の事も当時は多かったので、1日中、赤ちゃんとの私からの一方的な会話のみで家の中にずっと居る事もありました。
どちらかというと、アウトドア派だったので、とにかく外に出たかったです。また人が好きだったので、1日のうちの何時間かは、たくさんの人の中で過ごしたかったです。
そんな時、ふっと「チャットをしてみたい。」と初めて思いました。

あなたの抱えている問題を解決しない限り、もしかすると依存症は治らないかもしれません。あなたの現状はどのような感じでしょうか？自分なりに整理してみるのはいかがですか？

■チャットに依存していた時期■

それまでの私は、チャットに対して「やってみたい。」という気持ちはあまりありませんでした。たぶん偏見を持っていたのだと思います。
チャットをしている人達に対して、なんとなく暗いイメージがあったのです。「趣味がチャットでオフ会とかも時々行きます。」なんていう書き込みを見ると、「うわぁ。暗すぎるぅ。オフ会とかも、変な人の集団が集まるんだろぉなぁ。怖いなぁ。」って正直思っていました。
でも、いざやってみると、結構おもしろく、その当時コミュニケーション不足気味だった私には、とってもいい気晴らしになりました。
最初のうちは、年齢とか出身地とか嘘ばかり発言していました。知らない人に正直に話す事に不安があったのです。
ただ、慣れてからは、正直になんでも話すようになってきましたし、いろんな事も分かるようになってきました。
この時期がチャットに依存していた時期です。この頃は、毎日何時間も（特に夜中）チャットをしていたので、かなり寝不足気味でした。寝不足からか、なんに対してもやる気がでない毎日が続きました。チャットをしてない時間も、チャットの事が気になり、時間のない時でもなんとか空き時間を作ってはチャットを覗いてる事もありました。どんなに眠くても、「チャットしなきゃ。」という変な衝動にかられました。チャットをしないとチャット仲間から追いていかれるような。。。そんな気もしていました。

あなたにも、チャットをしていなかった時期がありますよね。チャットをしなくても十分あなたは生活できるのです。その事は忘れないで下さいね。
チャットしない日が続くとチャット仲間がどこかに行ってしまって、みんな居なくなってたらどうしよう。というような気持ちがしばらくわくかもしれませんが、チャット仲間は、実際の友達とは少し違います。
みんな日常生活のうちのほんのひと時の遊び程度でチャットしている事が多く、実際に会ってみると、その関係の薄さに気づかされる事も多くあります。あなた一人が来なくなったとしても、時間が少したてば、みんなあなたの事が気にならなくなりはじめます。チャットは人の入れ替わりがものすごく早いのもそのせいです。
コミュニケーション不足気味な方が多いので、今までしゃべろうと思わなかった人（家族内/学校/会社）にも積極的に声をかけてみては？もう少し現実の生活に目を向けるようにするといいかもしれません。